Mein perfekter Tag - Rücken Qi Gong

30.04.2022, 14:30 - 18:30 Uhr

An diesem Tag lernen Sie die langsamen, fließend ausgeführten Bewegungen und Ruheübungen des Rücken Qigong kennen. Diese kräftigen sanft die Rücken- und Haltemuskulatur, entlasten die Wirbelsäule und dienen der Festigung der Widerstandskräfte des Menschen.Koordination, Konzentration und Beweglichkeit werden gefördert, die Körperhaltung verbessert und der Alltag wird erleichtert. Im Rücken Qigong werden insbesondere Elemente zur Muskel- und Sehnenstärkung wie z.B. die Seidenweberübungen, 5-Elemente Harmonieübung und Stilles Qi Gong gelehrt.

Vor allem in der heutigen rücken - und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Übungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qi Gong - dem verbesserten Qi-Fluss - bewegen sie alle Gelenke sanft durch und führen durch die Langsamkeit in der Ausführung zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.

Location:
Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstraße 1
32105 Bad Salzuflen