ZENbo Balance – sanftes Body & Mind Training

04.02.2019 - 25.02.2019, 9:30 - 10:45 Uhr
(jeden Montag im Monat)

ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Kursformat, das Entspannungsverfahren (z.B. PME, Meditation) mit Bewegungseinheiten aus Yoga und QiGong vereint. Zu Beginn jeder Kurseinheit unterstützt eine Meditation das Ankommen und Zentrieren. Durch sanfte Körper-Übungen in Einklang mit der Atmung wird der Körper wieder bewusster wahrgenommen, das innere und äußere Gleichgewicht gefördert und die Koordination geschult. Bewegungsübungen im Stand und am Boden verbessern die Beweglichkeit und kräftigen Bauch und Rücken. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Entspannungsphase. Der Kurs eignet sich für Jedermann und Jederfrau, unabhängig von Vorkenntnissen. Leitung: Simone Bögeholz

Location:
Mühle&Co-Seminarwerkstatt
Bergheimer Straße 50
32805 Horn-Bad Meinberg
Tel.: 01575-3081107