Nordic Walking für Einsteiger/innen

06.09.2015, 10:00 Uhr

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten. Die schwungvolle Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und löst Verspannungen. Voraussetzung ist allerdings, dass die Technik stimmt, was leider nicht immer der Fall ist. Wer die Ferse beispielsweise zu steil aufsetzt und sein Knie vorne extrem streckt, kann seinem Gelenk unter Umständen mehr schaden als durch Joggen. Unser Einführungskursus zeigt Ihnen, wie Sie technisch korrekt walken und typische Fehler vermeiden können. Bitte bringen Sie Ihre Trainingsstöcke mit.

Der Kurs (1516-L3894) beginnt am 06.09.2015 um 10:00 Uhr und findet in der Alte Abtei, Treffpunkt Treppenhalle statt. Es sind noch Plätze!

Location:
Volkshochschule
Breite Straße 10
32657 Lemgo
Tel.: 05261-213277