Tag der Entspannung in Bad Salzuflen

13.06.2015, 9:30 - 17:00 Uhr

Qi Gong als Stressbewältigung und dem Burnout entgegenwirken"

Qi heißt die Energie des Lebens, Gong ist deren Beherrschung.

So kann man das Wort Qigong als „Beherrschung der Körperenergie“ übersetzen. Die Technik des Qigong ist durch drei wesentliche Elemente charakterisiert:

Atemtechnik (tiefes Ein- und Ausatmen)
mentaler Stressabbau (Abschaltung äußerer Gedankeneinflüsse)
physischer Stressabbau (durch harmonische Körperbewegung)

Man sagt, Qi existiere einfach; im Körper, in der Umgebung, im Himmel und in der Erde. Die Atemtechnik mit bewußtem Ein- und Ausatmen führt dazu, Qi im Körper zu sammeln und zu regulieren, positive Energie zu verstärken und die negative Energie abzuschwächen oder überhaupt auszustoßen.

Fast alle Qigong-Übungen sind gekennzeichnet durch tiefes Ein- und Ausatmen, wenige und langsame körperliche Bewegungen und durch geistige Entspannung oder intensive Konzentration. Qigong ist ein nützliches Werkzeug, um die Atmung, den Geist und den Körper zu harmonisieren, den alltäglichen körperlichen und geistigen Stress abzubauen, Krankheiten vorzubeugen und Krankheiten zu heilen.

Nach den Übungen fühlt man sich geistig und körperlich erfrischt und entspannt. Einfache Qigong Übungen beanspruchen keinen großen Zeitaufwand und keine körperliche bzw. sportliche Fitness.

Weitere Informationen zum Verein finden Sie unter www.karate-salzuflen.de

Location:
BEST WESTERN PLUS Hotel Ostertor
Osterstraße 52
32105 Bad Salzuflen
Tel.: 05222-983880